每日养生网 新闻资讯 夏季祛湿吃红豆,还能补血养颜,轻松度过三伏天

夏季祛湿吃红豆,还能补血养颜,轻松度过三伏天

   红豆被李时珍称为“心之谷”,红豆性质甘凉,多吃红豆可以健胃生津、祛湿益气,有助于提高人体的抵抗力,强健体质。另外,红豆清心养神,能促进心脏血管的活化,可以提高心脏动力,有养心的功效。另外它含高蛋白、热量低,富含维生素E及钾、镁、硒等活性成分,是典型的高钾食物;有健脾益肾、养心补血、消除水肿的功效。红豆含有蛋白质、钙、钾、铁、维生素B1、维生素E、皂苷、烟酸、膳食纤维、胡萝卜素、植物甾醣、三萜皂苷。其中蛋白质占25%,钾、赖氨酸及B族维生素的含量,亦为豆类中的翘楚。

    就好比今天这款蜜豆红米糊,在它细腻的外表之下,是红豆,糯米的集中融合品,单论营养这一块,那可是妥妥的不错。

蜜豆糯米糊:

食材:糯米50克,红豆(蜜豆)50克,冰糖30克以下,水400毫升。(糯米也可以用红米代替哦,粗粮更有营养)

做法:糯米和红豆先过筛清洗,用筛网把红豆和糯米捞出后倒入奥克斯破壁机内,加入清水,选择豆浆或者米糊功能,红能完成后就是细腻的红豆米糊;然后把冰糖放进去,选择破壁功能搅打10秒左右,就能喝啦!(放到冰箱冷藏一下也很好喝哦)

     用奥克斯破壁机做米糊的好处就是,简单省事,傻瓜式操作。只要将材料全部放心,开启开关然后就可以去忙别的了,等到熟了开关自动就跳了,就是这么省心。相对于日常的米粥熬出过程,今天这款蜜豆米湖应该是非常简单的,吃的时候可以将冰糖换成蜂蜜,这样会使孩子更加喜欢哦。如果你对这款食谱也非常喜欢的,不妨自己在家动手尝试一下吧。

     今天用到的是这款奥克斯安睡舱静音破壁机,它集合了安静不扰人、免泡豆、防糊涂层、自动清洗、烘干、价格不贵的优点,打豆浆、打米糊,仅需30分钟左右,口感细腻无渣!5重降噪技术,减少噪音不吵闹罩上升级版隔音罩,轻音破壁不扰人,早上安心睡觉,睡醒就能喝~3D叶精钢旋转刀头,动力澎湃,高速搅打。打豆浆不用提前泡软,干豆都能直接打。

     还有24小时预约功能,睡前预约好,而且破壁机还有保温功能,起床就能喝到一杯暖乎乎的豆浆,从此告别早上忙乱的狼狈。另外它还带有全自动清洗、加热烘干的功能。使用完往机器里倒一壶清水,选择“高温清洗”键,破壁机便自动把杯壁上的液体都冲洗下来。喜欢的朋友们可以入手一台,特别是感觉时间不够用的早上,特别节约时间,有了奥克斯破壁机就能享受懒人早餐的快乐啦。

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